Erbe naturali per Sleep

Siete fare con la depressione maniacale? È l'insonnia un vizio che proprio non ti lascia? Vuoi trascorrere notti insonni preoccupazione per questioni meschine? Bene, allora siete arrivati ​​nel posto giusto. I sonniferi sono una cosa del passato, le erbe sono la cosa 'in'!

Lemon Balm

Melissa conosciuto con il nome di 'Melissa'. Si tratta di una vecchia scuola, rimedio popolare per l'insonnia. Molti sonniferi a base di erbe contengono melissa. Può anche essere utilizzato nel tè. Essa ha mostrato l'impatto veramente bene a che fare con disturbi del sonno e irrequietezza acuta nei bambini.

Passiflora (Passiflora incarnata)

Passiflora è usato principalmente per il trattamento di disturbi d'ansia come, disturbo d'ansia generalizzato e disturbo d'ansia di separazione. Come tale, essa contribuisce a creare un equilibrio calmante per l'individuo di dormire sonni tranquilli.

Luppolo (Humulus lupulus)

Luppolo ha avuto più popolarità per il suo ruolo nella produzione della birra. Tuttavia, è noto per eseguire molto bene in indurre il sonno. Esso rallenta la scissione del GABA con i recettori della melatonina.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Valerian è partner Luppolo '. Entrambi eseguire magnificamente quando insieme. Tuttavia, molto raramente le persone mostrano effetti immediati di questa erba per conto suo. Ci vuole di solito circa 2-3 settimane per ottenere nella sua piena forma!

Camomilla (Matricaria chamomilla)

Camomilla è una pianta multiuso. È molto efficace. Camomilla aiuta a sedare e tranquillizzare. Olio essenziale di camomilla è veramente buono per la cura dell'insonnia. Viene anche utilizzato come tè molto bene alla salute.

Avena sativa

Avena sativa è estratto da avena germogliati. E 'altamente efficace nel trattamento di ansia e preoccupazione, come tale può aiutare a indurre il sonno. Tuttavia, non sono test specifici in questi campi sono stati condotti.

Gelsomino

Odore di Jasmine è stato conosciuto per favorire un buon sonno. Inoltre, è uno dei migliori deodoranti camera naturali. Di per sé, non è un sedativo, ma è anche una parte di teacontent verde che è buono per alleviare lo stress.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha è uno dei contenuti multimediali preferiti di medicinali ayurvedici. Va anche "ginseng indiano". E 'una buona erba per dormire. Infatti, il suo nome latino significa infatti "che induce il sonno".

Giamaica Dogwood (Piscidia piscipula)

Dogwood Giamaica ha una qualità calmante ed è un antidolorifico efficace. Ha una capacità di mettere a tacere il fastidioso rumore interno. E 'molto efficace nel trattamento dell'insonnia temporaneo dovuto ad ansia e dolore mestruale.

California Poppy (Eschscholzia californica)

Papavero californiano, per me, sembra un gemello fraterno a Giamaica Cornus. E 'anche molto bravo a indurre il sonno, il sollievo dal dolore, e il sollievo dai pensieri inquietanti. Le donne con menopausa insonnia, questo è l'erba per voi!

Scutellaria (Scutellaria lateriflora)

Skullcap è un rilassante ed efficace per trattare con spasmi. Donne, questo è l'erba che vi aiuterà sobrio le PMS. Si tratta di un anti-depressivo e anti-isterica.

La buona salute è la migliore ricchezza che si può raccogliere per sé. E 'davvero impagabile! Le erbe sono un modo naturale per salvaguardare questa ricchezza naturale. E, diciamocelo, il sonno è super bene alla salute, tutte queste erbe aiutano ad ottenere il sonno di bellezza. Quindi, dormire bene, sogni d'oro!